我们建议提前10-15分钟进入教室，从容的为课程做准备。如若迟到，请在一个动作结束时安静的进入并迅速找好自己的位置。

为保障大家的上课效果，请保持教室安静。请尽量不要说话，如必须沟通请轻言细语。

给自己找一个好的位置。

练习过程中是光脚的。为了大家的健康着想，请注意个人卫生。 我们鼓励携带自己的瑜伽垫，铺巾或是毛巾。

上课期间请不要随意走动或是离开教室，以免影响其他人，尤其请不要在动作时间走动。

请不要使用香水，上课前也请卸妆并尽量少佩戴首饰。

请不要将手机带入教室。

练习前2-3小时请最好空腹，未消化的食物会给练习造成负担，影响专注力，也会造成肠胃不适。

请穿着弹性，透气和排汗效果较好的衣物。过松或过紧的衣物都会给练习带来不便。

练习过程中，老师会帮助改正，调整，或是加深动作，如若不习惯这种身体上的接触，请提前告知。

非常重要的一点！如若身体有什么不适或是旧疾，请课前一定告知我们的老师，这样在练习的过程中老师才能在体式上有所调整。请保护好自己，安全的练习。

如果您今天只准备了一颗尝试的心，也请大胆的走进我们的教室，我们会为您准备好一切。