【初级瑜伽教练培训班】
【中级瑜伽教练培训班】
【高级瑜伽教练培训班】
【高级瑜伽导师培训班】
毕业颁发IRSC国际瑜伽导师资质证书。
本学院循环教学。立足打造全方位人才精英增设瑜伽馆运营培训课程:接待礼仪培训课程、销售培训课程、售前售后培训课程、情感沟通培训课程。
种一棵树,你要先挖土,清掉石头杂草,翻松土壤,然后小心翼翼埋下种子,四周掩上松土,这样种子裂开时才不会被土壤的重量压伤。接着细心灌溉,等待发芽,成长。
同样,真我这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古代圣哲在瑜伽里发现了它的种子,这种子含有八个部分,将来长大成树后,就形成瑜伽修行的八个分支。
树根是持戒,戒有5种:不伤害,真实,不偷窃,节制,不贪婪。持戒是守住身体的5种行动器官----手,脚,口,生殖器官,排泄器官。我们的心和知觉器官自然受到行动器官左右,例如某人有害人之心,若行动器官不行动,就得不逞。瑜伽行者以控制行动器官为修行之始,所以持戒可说是瑜伽之树的根。
其次是树干,与之相应的是内修的原则,也就是纯净,知足,陶铸,自我研习,敬奉神。这5种内修的原则控制我们的知觉器官:眼,耳,鼻,舌,皮肤。
树干上有分支,或长或短,或横或竖,侧生交错,这些枝桠就是体位法,这些体位动作使身体的生理功能和瑜伽修行的心理模式产生和谐。
枝桠上长满了行呼吸作用的叶片,提供能量给整棵树。树叶吸取外面的空气,使之与树的内在部分连接,因此树叶对应于呼吸法。呼吸法是一门呼吸科学,它连接大宇宙和小宇宙,反之亦然。请留意,当我们的肺倒转时,就代表树。呼吸法能促进呼吸系统和循环系统的和谐。
熟练体位法和呼吸法有助于修习者的心不执着于身体的接触,这自然而然导致心灵集中与禅定的状态。所有的枝桠都有树皮包裹,如果没有树皮包裹,就会被虫蛀蚀。那层皮保护流动流动于树叶和树根之间的能量,所以树皮对应于收摄,它是感官由皮肤往存在核心的内在之旅。
在这内在之旅中,携带能源的树液就是“心灵的集中”----专注,专注把注意集中于存在的核心。
树液从树顶的叶端连接到树根。在禅定时,就体验到这种从外围到核心的统一感,这时觉察者和被觉察者合而为一。当一棵树健康,能量充沛时,自然会开花,因此禅定即为瑜伽之树的花。
最终,花转变为果实,这就是三摩地。树的精华在果实,瑜伽修行的精华在三摩地之自由,宁静,平和,幸福。这时身心灵统一,并融入宇宙灵性。(内容选自艾扬格 《瑜伽之树》