平日里，总会有稍上了年纪的会员姐姐阿姨们感叹：你这么年轻就接触到瑜伽，真好！像我们，都太晚了。

我的回答是：“种树最好的时间是十年前，其次是现在，瑜伽亦然。”

瑜伽不仅仅是外在身体上的练习。练习瑜伽后体重降低，身材更好，气质提升只是额外的奖励。 世界级瑜伽大师茹阿达纳特▪斯瓦米的自传《回家之旅》中写过这么一段：

《犹太法典》是一本由几千年前的拉比们写作的关于犹太法的书，那里面教导我们，与其祈祷神来执行我们的意愿，不如向神祈祷为了执行他的训谕所需的克服诱惑、困难和疑虑的力量。

那么我想与其祈祷瑜伽带给我更健康，更美丽的身体，不如祈祷瑜伽给我改变自己的信心与力量。

于是我拥有了让自己变得更好的信心与力量。

瑜伽中还包括对人格的约束。在帕坦伽利的《瑜伽经》中提出八支分法，第一条就为 Yama(制戒），指的是为改进外在行为所需遵守的规范，自制。包括：非暴力，诚实，不偷盗，节欲和不贪婪。

于是我根据八支分法的指导，对自己与他人诚实，自律，奉行极简主义等等......

瑜伽更是一种生活方式。瑜伽练习中专注，倾听身体的声音。瑜伽后，臣服于自然，顺从内心。

于是我变成了素食主义者，在有人对我充满质疑：“不吃肉你有力气吗？”时，我骄傲的撸起袖子挽起裤腿秀秀我满身的肌肉线条，恨不得在原地来100个俯卧撑加100个Burpee了。（当然，不意味着练瑜伽就非得吃素，这只是个人选择）

总之，我爱上了瑜伽带给我的美好体验。

我曾经有幸给一位和少女无异的宝儿妈——若彤上过几节私教课。

若彤的头脑很清晰，对身体的控制很棒。虽然在一开始时有些小不足，但通过不断的学习和练习已经逐渐地进步了。

这是在上了一段时间私教课，教练班储备课后，照片摄于正式教练班培训前的开课典礼（私教课大多由林伊老师指导）

在此，期待并祝福若彤梦想成真、瑜伽之路越走越远！在路上有美丽风景，有荆棘、有诱惑，对瑜伽保持一颗敬畏之心、谦卑之心，听从自己身体的声音 习练、习练再习练，让自己不断成长，成为自己的老师！

携一份温暖，日月中前行，

将心开成一朵莲花，

穿越繁华三千而不染，

在清浅时光中浅笑嫣然。

……林伊在此恭候……

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